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Achtsamkeit und Schmerz
25,00 € *
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Mit Achtsamkeitsübungen richtig angewandt lassen sich (chronische) Schmerzen wirkungsvoll und nachhaltig behandeln. Das Buch mit der dazugehörigen CD liefert ein Repertoire an Hilfestellungen und einfachen Übungen, die Betroffenen ein gutes Leben trotz Schmerz ermöglichen.Zusatzmaterialien stehen als Download bereit (PDF).Wissenschaftliche Studien belegen, dass Achtsamkeitsübungen längerfristig wirksamer sind als Schmerzmittel. Darüber hinaus lindern und bessern sie Symptome, die oft mit Schmerzen einhergehen, wie Niedergeschlagenheit, Schlaflosigkeit, Erschöpfungszustände und Unkonzentriertheit. Alltagstaugliche Achtsamkeits- und Entspannungsübungen sind einfach anwendbar und beanspruchen wenig Zeit. Sie werden in den persönlichen Alltag integriert, beispielsweise könnte man sie an der Bushaltestelle oder morgens beim Zähneputzen durchführen, manche im Sitzen, andere im Stehen. Dem Buch zugrunde liegen ein neu entwickeltes biopsychosoziales Gesundheitsmodell sowie ein neues Konzept einer Verbindung von Achtsamkeit mit gezielten Imaginationen und Autosuggestionen.Gliederung:I. Achtsamkeit, Gesundheit und gutes Leben- Was bedeutet Gesundheit?- Körperliche Gesundheit (Bewegung, Stressabbau, Ernährung, Schlaf)- Psychosoziale Gesundheit (Bedeutung von Beziehungen, Umgang mit Konflikten, Selbstwertgefühl)- Gutes Leben - was ist praktisch wichtig- Gutes Leben - 37 Minuten täglich- Tagebuch Gutes Leben - 15 Momente die zu beachten sind- Alltagsstrategien der Achtsamkeit (täglich, kleine Momente, integriert in ein Ritual)II. Körperschmerz - Seelenschmerz- Stresskrankheit chronischer Schmerz- Warum Schmerz immer im Gehirn entsteht- Warum leiden Frauen 3x häufiger unter Schmerz als Männer- Wie Stress chronische Schmerzen macht (stressbedingte Hyperalgesie)- Was kann ich vom Arzt/Therapeuten erwarten - was muss ich selbst tun?III. Gutes Leben und chronischer Schmerz- Was kann ich verbessern, wer kann helfen- Habe ich die Wirksamkeit meiner Schmerztherapie ausgeschöpft- Therapie alleine reicht nicht - gutes Leben bedeutet mehr- Wirksamer StressabbauDieses Buch richtet sich an:- Betroffene und Angehörige- PsychologInnen und ÄrztInnen- Angehörige Medizinischer Fachberufe

Anbieter: buecher
Stand: 13.07.2020
Zum Angebot
Benjamins Schatten. Befreiung aus Co-Abhängigke...
14,00 € *
ggf. zzgl. Versand

"Wer sich zum Esel macht, schleppt die Säcke", liest der Esel Benjamin, als er sich auf den Weg in ein neues Leben macht, das den Sog der Abhängigkeit hinter sich lässt und destruktive Beziehungen überwindet.Angelika Kaufmann, Erziehungswissenschaftlerin und Soziologin, veranschaulicht das psychosoziale Phänomen der Co-Abhängigkeit, indem sie ihre Erfahrungen von Projekten mit Suchtkranken und deren Angehörigen mit Hilfe der Geschichte des Esels Benjamin weitergibt. Dieser muss eine lange Reise auf sich nehmen, die zur Bewährungsprobe wird. Die eigenen Grenzen erfahrend, kann er schließlich die Angst vor dem Verlassenwerden ablegen und Selbstliebe erfahren."Benjamin" wird in über 300 Selbsthilfegruppen der Ländlichen Erwachsenenbildung im Fachbereich Gesundheit und Selbsthilfe eingesetzt und legt den Fokus auf Angehörige von Suchtkranken, die ihre persönliche Situation aufarbeiten. So soll auch dieses Buch Hilfe zur Selbsthilfe leisten und Wege aufzeigen, den Strudel von Sucht,Gewalt und Abhängigkeit hinter sich zu lassen."Der 'Benjamin' ist Begleiter auf einem Weg von gefühlter Einsamkeit, Druck und Überforderung zu Selbst(wieder)findung und Lebensfreude." (Erwin Vartmann - LEB Fachbereich Gesundheit und Selbsthilfe)

Anbieter: buecher
Stand: 13.07.2020
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Benjamins Schatten. Befreiung aus Co-Abhängigke...
14,00 € *
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"Wer sich zum Esel macht, schleppt die Säcke", liest der Esel Benjamin, als er sich auf den Weg in ein neues Leben macht, das den Sog der Abhängigkeit hinter sich lässt und destruktive Beziehungen überwindet.Angelika Kaufmann, Erziehungswissenschaftlerin und Soziologin, veranschaulicht das psychosoziale Phänomen der Co-Abhängigkeit, indem sie ihre Erfahrungen von Projekten mit Suchtkranken und deren Angehörigen mit Hilfe der Geschichte des Esels Benjamin weitergibt. Dieser muss eine lange Reise auf sich nehmen, die zur Bewährungsprobe wird. Die eigenen Grenzen erfahrend, kann er schließlich die Angst vor dem Verlassenwerden ablegen und Selbstliebe erfahren."Benjamin" wird in über 300 Selbsthilfegruppen der Ländlichen Erwachsenenbildung im Fachbereich Gesundheit und Selbsthilfe eingesetzt und legt den Fokus auf Angehörige von Suchtkranken, die ihre persönliche Situation aufarbeiten. So soll auch dieses Buch Hilfe zur Selbsthilfe leisten und Wege aufzeigen, den Strudel von Sucht,Gewalt und Abhängigkeit hinter sich zu lassen."Der 'Benjamin' ist Begleiter auf einem Weg von gefühlter Einsamkeit, Druck und Überforderung zu Selbst(wieder)findung und Lebensfreude." (Erwin Vartmann - LEB Fachbereich Gesundheit und Selbsthilfe)

Anbieter: buecher
Stand: 13.07.2020
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Ratgeber Stress und Stressbewältigung
10,30 € *
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Der Begriff "Stress" ist allgegenwärtiger Bestandteil unserer Alltagssprache: wir fühlen uns gestresst, wir leiden unter zu viel Stress, wir müssen dringend etwas gegen unseren Stress tun. Obwohl Stress, ebenso wie Burnout, keine diagnostizierbare Krankheit ist, stellen psychosoziale Belastungen wesentliche Risikofaktoren für die Entstehung und Aufrechterhaltung zahlreicher psychischer, psychosomatischer und körperlicher Erkrankungen dar. Die Weltgesundheitsorganisation bewertet Stress als "eine der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts".Dieser Ratgeber wendet sich an alle, die unter Stress leiden und diesen erfolgreich bewältigen möchten. Er gibt Betroffenen und Angehörigen zunächst Antworten auf grundlegende Fragen: Was ist eigentlich Stress? Wie entsteht Stress? Wie wirken sich Stressbelastungen aus? Wie kann mangelhaft bewältigter Stress meine Gesundheit ernsthaft beeinträchtigen? Es folgt eine individuelle Analyse von Stressfaktoren, Stressreaktionen und schützenden Ressourcen mit zahlreichen Fallbeispielen von Betroffenen. Der Schwerpunkt liegt schließlich auf wissenschaftlich belegten Übungen und Techniken, die an unterschiedlichen Punkten ansetzen: von der Verbesserung der Regenerationsfähigkeit über eine aktive Veränderung von Stressauslösern und hohen Anforderungen bis zu einfach zu lernenden Entspannungstechniken. Die dazu entwickelten Übungen lassen sich individuell und nach Bedarf auswählen und in den Alltag integrieren. Übungsfragen und Arbeitsblätter erleichtern die aktive Arbeit an einem erfolgreichen Stressmanagement, welches im Sinne einer Prävention auch vor zukünftigen Stressbelastungen im beruflichen und privaten Leben schützen kann.

Anbieter: buecher
Stand: 13.07.2020
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Ratgeber Stress und Stressbewältigung
9,95 € *
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Der Begriff "Stress" ist allgegenwärtiger Bestandteil unserer Alltagssprache: wir fühlen uns gestresst, wir leiden unter zu viel Stress, wir müssen dringend etwas gegen unseren Stress tun. Obwohl Stress, ebenso wie Burnout, keine diagnostizierbare Krankheit ist, stellen psychosoziale Belastungen wesentliche Risikofaktoren für die Entstehung und Aufrechterhaltung zahlreicher psychischer, psychosomatischer und körperlicher Erkrankungen dar. Die Weltgesundheitsorganisation bewertet Stress als "eine der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts".Dieser Ratgeber wendet sich an alle, die unter Stress leiden und diesen erfolgreich bewältigen möchten. Er gibt Betroffenen und Angehörigen zunächst Antworten auf grundlegende Fragen: Was ist eigentlich Stress? Wie entsteht Stress? Wie wirken sich Stressbelastungen aus? Wie kann mangelhaft bewältigter Stress meine Gesundheit ernsthaft beeinträchtigen? Es folgt eine individuelle Analyse von Stressfaktoren, Stressreaktionen und schützenden Ressourcen mit zahlreichen Fallbeispielen von Betroffenen. Der Schwerpunkt liegt schließlich auf wissenschaftlich belegten Übungen und Techniken, die an unterschiedlichen Punkten ansetzen: von der Verbesserung der Regenerationsfähigkeit über eine aktive Veränderung von Stressauslösern und hohen Anforderungen bis zu einfach zu lernenden Entspannungstechniken. Die dazu entwickelten Übungen lassen sich individuell und nach Bedarf auswählen und in den Alltag integrieren. Übungsfragen und Arbeitsblätter erleichtern die aktive Arbeit an einem erfolgreichen Stressmanagement, welches im Sinne einer Prävention auch vor zukünftigen Stressbelastungen im beruflichen und privaten Leben schützen kann.

Anbieter: buecher
Stand: 13.07.2020
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Spiritualität - Fluch oder Segen?
43,90 € *
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Evolutionär gesehen, scheint die Fähigkeit zu glauben, Spiritualität zu(er)leben und Rituale zu pflegen, so alt wie die Menschen selbst zu sein. Die Art und Weise und der Zugang der Gesellschaft zu diesem Thema haben sich allerdings massiv verändert. Etwas so Altes, Natürliches, etwas, das sich so lange entwickelt hat und einen so wichtigen Faktor gespielt hat, kann und darf von der Wissenschaft, der Gesellschaft und der Medizin - im weitesten Sinn - nicht ignoriert werden. Ein Blick darauf, inwieweit Spiritualität gesund ist, gesund macht und wie sich das (Er)Leben von Spiritualität auf die körperliche und seelische Gesundheit sowie die emotionale Stabilität auswirkt, macht also grundsätzlich, und auch in Hinblick auf die psychosoziale Beratung, Sinn - denn hier müssen wir den Menschen als Ganzes wahrnehmen und in seinem gesamten Potential (betr)achten.

Anbieter: Dodax
Stand: 13.07.2020
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Kindesmissbrauch und Vernachlässigung
54,89 € *
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Kindesmissbrauch und Vernachlässigung verursachen mehr physische und psychische Morbidität als die meisten Kinderkrankheiten. Sie hat schwerwiegende physische und psychosoziale Folgen, die die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden eines Kindes beeinträchtigen. Bei der Behandlung von Themen wie Kindererziehung, Gesundheit und Entwicklung wurden große Fortschritte erzielt, doch der Schutz von Kindern blieb weitgehend unbeachtet. Man ist sich heute bewusst, dass der allgemeine Fortschritt der Gesellschaft beeinträchtigt wird, wenn Fragen des Kindesmissbrauchs und der Vernachlässigung wie Frauen- und Kindermord, Diskriminierung von Mädchen, Kinderheirat, Kinderhandel usw. nicht angegangen werden. Die Folge der KADN ist ein tatsächlicher oder potenzieller Schaden für das Leben, die Gesundheit oder die Entwicklung des Kindes, insbesondere für Kleinkinder (1-4 Jahre), wobei die Veranlassung oder Unterlassung einer Handlung einen Anspruch auf ihr zukünftiges Leben und ihre Gesundheit begründen könnte. Die KADN ist weiter verbreitet, als viele denken.

Anbieter: Dodax
Stand: 13.07.2020
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Methadonsubstitution bei Heroinabhängigkeit. Wi...
44,99 € *
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Kann man eine Sucht durch eine andere ersetzen? Ja, zumindest im Fall der Methadonsubstitution, wie sie Heroinabhängige erhalten. Doch wie genau beeinflusst diese Behandlung das Leben der Betroffenen?Franziska Budde untersucht in ihrer Publikation insbesondere die Auswirkungen auf das Sozialleben. Sie thematisiert trotzdem aber auch die körperliche Gesundheit, die Kriminalitätsrate sowie die Arbeitssituation.Budde zeigt, dass die Methadonbehandlung, wie man sie in Deutschland schon seit den 1990er Jahren praktiziert, den illegalen Drogenkonsum deutlich eindämmt. Dafür sorgt nicht nur die tägliche Vergabe von Methadon, sondern auch die parallele psychosoziale Betreuung.Aus dem Inhalt:- Abhängigkeit,- Entzug,- Selbstmedikation,- Soziales Leben,- Lebensqualität

Anbieter: Dodax
Stand: 13.07.2020
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Achtsamkeit und Schmerz, m. Audio-CD
25,00 € *
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Mit Achtsamkeitsübungen richtig angewandt lassen sich (chronische) Schmerzen wirkungsvoll und nachhaltig behandeln. Das Buch mit der dazugehörigen CD liefert ein Repertoire an Hilfestellungen und einfachen Übungen, die Betroffenen ein gutes Leben trotz Schmerz ermöglichen.Zusatzmaterialien stehen als Download bereit (PDF).Wissenschaftliche Studien belegen, dass Achtsamkeitsübungen längerfristig wirksamer sind als Schmerzmittel. Darüber hinaus lindern und bessern sie Symptome, die oft mit Schmerzen einhergehen, wie Niedergeschlagenheit, Schlaflosigkeit, Erschöpfungszustände und Unkonzentriertheit. Alltagstaugliche Achtsamkeits- und Entspannungsübungen sind einfach anwendbar und beanspruchen wenig Zeit. Sie werden in den persönlichen Alltag integriert, beispielsweise könnte man sie an der Bushaltestelle oder morgens beim Zähneputzen durchführen, manche im Sitzen, andere im Stehen. Dem Buch zugrunde liegen ein neu entwickeltes biopsychosoziales Gesundheitsmodell sowie ein neues Konzept einer Verbindung von Achtsamkeit mit gezielten Imaginationen und Autosuggestionen.Gliederung:I. Achtsamkeit, Gesundheit und gutes Leben- Was bedeutet Gesundheit?- Körperliche Gesundheit (Bewegung, Stressabbau, Ernährung, Schlaf)- Psychosoziale Gesundheit (Bedeutung von Beziehungen, Umgang mit Konflikten, Selbstwertgefühl)- Gutes Leben - was ist praktisch wichtig- Gutes Leben - 37 Minuten täglich- Tagebuch Gutes Leben - 15 Momente die zu beachten sind- Alltagsstrategien der Achtsamkeit (täglich, kleine Momente, integriert in ein Ritual)II. Körperschmerz - Seelenschmerz- Stresskrankheit chronischer Schmerz- Warum Schmerz immer im Gehirn entsteht- Warum leiden Frauen 3x häufiger unter Schmerz als Männer- Wie Stress chronische Schmerzen macht (stressbedingte Hyperalgesie)- Was kann ich vom Arzt/Therapeuten erwarten - was muss ich selbst tun?III. Gutes Leben und chronischer Schmerz- Was kann ich verbessern, wer kann helfen- Habe ich die Wirksamkeit meiner Schmerztherapie ausgeschöpft- Therapie alleine reicht nicht - gutes Leben bedeutet mehr- Wirksamer StressabbauDieses Buch richtet sich an:- Betroffene und Angehörige- PsychologInnen und ÄrztInnen- Angehörige Medizinischer Fachberufe

Anbieter: Dodax
Stand: 13.07.2020
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